Упражнения на рабочем месте

Мы слишком много сидим, а двигаемся мало. Работа в офисе, где приходится проводить много времени [...]

Упражнения после вывиха (подвывиха) плеча

Важно понимать, вывих и подвывих плеча не одно и тоже. Вывих плеча — это полное [...]

Упражнения для грудного отдела позвоночника

Нарушение работы мышц грудного отдела позвоночника приводит к различного рода болям в грудном отделе спины, [...]

Спондилолистез: упражнения

Спондилолистез — состояние позвоночника, при котором один позвонок смещен по горизонтали относительно нижележащего позвонка. Самый [...]

Упражнения при плечелопаточном периартрите

Плечелопатный периартрит — это собирательный диагноз, который характерен воспалением тканей, окружающих плечевой сустав, и сопровождается [...]

Туннельный синдром запястья: упражнения

Туннельный синдром запястного канала (синдром карпального канала, запястный синдром) — это ущемление серединного нерва которое, [...]

Упражнения для укрепления мышц шеи

Связочный аппарат позвоночника, как и сам позвоночник, не имеет собственных сосудов, и для того, чтобы [...]

Упражнения при защемлении локтевого нерва (кубитальный канал)

Синдром кубитального канала — это состояние, при котором ущемляется локтевой нерв на уровне локтевого сустава. [...]

Упражнения для разработки плеча

Упражнения для разработки плеча специально направленны для восстановления подвижности плечевого сустава, укрепления связок, мышц и [...]

Упражнения для вращательной манжеты плеча

Вращательная манжета плеча (ВМП) — это 4 мышцы: надостная, подостная, малая круглая и подлопаточная, которые [...]